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As práticas para alcançar o equilíbrio da Mente



Fortalece-te emocionalmente para teres foco! Quando nos deixamos levar completamente pelas emoções, perdemos as direções da nossa vida.


Tem uma alimentação mental saudável! Isso significa ter uma atitude mental sempre positiva. Vigia os pensamentos que não te fortalecem e equilibram.

Nutre os relacionamentos com pessoas saudáveis, que te inspiram e partilham contigo boas energias.


Confia em ti própria! Evita a auto-sabotagem, assumindo a tua responsabilidade numa vida saudável e feliz.


Mantem a tua mente ativa, procura novas aprendizagens e coloca em prática o teu conhecimento. Exercita a tua mente, selecionando as informações que te são úteis no momento presente.