As práticas para alcançar o equilíbrio do Corpo



As práticas para alcançar o equilíbrio do Corpo:

Colocar o corpo em movimento! Tem uma atividade física regular e equilibrada.

Começar com pequenas caminhadas de 30min;


- Dormir profundamente 8h por noite! Um sono reparador elimina excessos e liberta toxinas. O teu corpo precisa dessa energia produzida durante o sono para recuperar o desgaste do dia que passou. Pode parecer algo simples para alguns, mas faz toda a diferença no dia a dia;


- Usar roupas mais confortáveis, com as quais te sintas bem; - Comer comidas mais leves e saudáveis, em horários adequados. Não maltrates o teu corpo, ingerindo uma carne cheia de gordura;


- Cuidar da tua saúde! Percebe os sinais que o teu corpo envia de forma a poderes atuar na causa dos problemas. Remédios aliviam, mas nem sempre curam.


E por fim, sugestão de Outono: permite que o teu corpo relaxe e faz uma massagem de relaxamento ou terapêutica e no final aprecia um chá quentinho que já apetece e o teu corpo agradece! :)


Para mais informações e marcações enviar email para sbsoul4blue@gmail.com

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