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Começar o dia com Smoothie Nutritivo



Desde que comecei a alimentar-me de forma mais saudável, não dispenso a minha agua com limão em jejum, que tem vários benefícios pela manhã, tais como, começar o dia com vitamina C a fortalecer o sistema imunitário, além de permitir uma melhor digestão e uma maior desintoxicação, a nível do fígado, também purifica o sangue, ajudando a eliminar toxinas do corpo e equilibra o nível de PH, ficando o corpo mais alcaliE só depois é que bebo o meu smoothie ou como uma peça de fruta e um iogurte biológico, com ou sem granola.

São várias as opções de começar o dia de forma saudável e a cuidar de nós :)

Mas em relação ao smoothie vou deixar-vos umas receitinhas aqui em baixo.

Smoothie Verde:

- 1 copo de agua, leite de arroz ou sumo;

- 1 Banana;

- 1 col. sopa de sementes de chia;

- 1 pitada de canela ( opcional)

- Açucar de côco da marca Iswari (opcional)

- Mistura Detox (é uma mistura de algas que contem spirulina e clorela), à venda no Celeiro.